Manter rotina de sono ajuda no fim do horário de verão, afirma especialista

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Gazeta de Limeira
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Resumo

Com a projeção de temperaturas máximas acima dos 30° na região, conforme o Cepagri/Unicamp, o médico também atenta às dificuldades para dormir no calor acima de 27°C. Para resfriar o corpo e ter uma boa noite de sono e descanso, ele explica que vale apelar para janela aberta, compressas frias, ar-condicionado ou ventilador ligado para refrescar o ambiente.

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