Caminhar 10 minutos por dia reduz risco de morte em 15%, diz serviço de saúde britânico

“De uma maneira geral, reduz os fatores de risco para a doença cardiovascular, melhora o controle do peso, do colesterol e da pressão”, disse Otávio Rizzi Filho, cardiologista da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). Para quem não consegue separar um tempo exclusivo, o cardiologista da Unicamp diz que 10 minutos pode se encaixar até no ambiente de trabalho. “É algo fácil de se encaixar no dia a dia da maioria das pessoas do mundo moderno”, aponta.